{"id":3070,"date":"2022-05-20T12:35:00","date_gmt":"2022-05-20T12:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/diesterwegschule-soemmerda.de\/?p=3070"},"modified":"2022-05-21T12:36:53","modified_gmt":"2022-05-21T12:36:53","slug":"fit-bleiben-mit-dem-seil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diesterwegschule-soemmerda.de\/?p=3070","title":{"rendered":"Fit bleiben mit dem Seil"},"content":{"rendered":"\n

(19.05.2022) Als ich unsere Turnhalle gegen 10:45 Uhr betrete, sitzen die 25 Dritt- und Viertkl\u00e4ssler im Kreis und versuchen ihren Puls zu finden. Nach anf\u00e4nglichem Suchen werden immer mehr Kinder f\u00fcndig und staunen dar\u00fcber wie schnell er schl\u00e4gt. „Mit dem 90-min\u00fctigen Training, das hinter euch liegt“,<\/em> erkl\u00e4rt Workshopleiterin Katrin Hildebrandt von der Deutschen Herzstiftung, „habt ihr etwas Gutes f\u00fcr euer Herz getan!“<\/em>. Mit dem f\u00fcr Schulen kostenlosen Workshop „Skipping Hearts“ m\u00f6chte die Herzstiftung Kinder bewegen und bietet ihnen ein Training im Bereich Rope Skipping (sportliche Form des Seilspringens) an. Rope Skipping eignet sich hervorragend, um Kindern eine gute sportmotorische Basis zu vermitteln. Im Team werden Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft, aber auch Koordination, Beweglichkeit und das Rhythmusgef\u00fchl verbessert.<\/p>\n\n\n\n

Die Ursachen f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Alter k\u00f6nnen sich bereits in der Kindheit ank\u00fcndigen. Wer fr\u00fch einen gesunden Lebensstil pflegt, verringert das Risiko im Alter am Herzen zu erkranken. Herz-Kreislauf-Erkrankungen entwickeln sich oft schleichend und still \u00fcber Jahre hinweg und werden oft erst erkannt, wenn es zu sp\u00e4t ist. Mit dem Pr\u00e4ventionsprojekt Skipping Hearts m\u00f6chte die Deutsche Herzstiftung Kinder, Eltern und Lehrer fr\u00fch sensibilisieren und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.<\/p>\n\n\n\n

Bereits zum zweiten Mal haben wir f\u00fcr unsere Sch\u00fcler diesen Workshop an unsere Schule geholt. Nach diesem ist den Kindern klar, dass Seilspringen viel mehr ist, als sie bisher angenommen hatten. Neben der sportlichen Aktivit\u00e4t werden auch Fragen wie „Warum ist Sport so wichtig?“ oder „Warum schl\u00e4gt mein Herz beim Sport schneller?“ gekl\u00e4rt.
Es werden Einzel- und Partnerspr\u00fcngen ge\u00fcbt und Spiele mit dem Seil gespielt. Dabei kommen die Kinder sch\u00f6n au\u00dfer Puste. „Vorhin war ein halbes Shirt nass!“<\/em> sagt Lennox ersch\u00f6pft, aber gl\u00fccklich. „Es war voll cool!“<\/em>, sagt Max aus der 4b, „besonders als ich mit der Lehrerin eine \u00dcbung am Long rope zeigen durfte!“<\/em> Workshopleiterin Katrin Hildebrandt hat ihren Workshop gut strukturiert. Es gibt klare Regeln, an die sich alle Kinder halten. Die Spr\u00fcnge werden gezeigt und dann in Zweiergruppen ge\u00fcbt. Dann d\u00fcrfen ein paar Springer, den Sprung vor der Gruppe pr\u00e4sentieren. Matti zeigt in so einer kurzen Pr\u00e4sentation den Kreuzsprung und ist stolz, dass ihm der komplizierte „Criss Cross“ gelungen ist. Ein besonderes Highlight war das gemeinsame Springen mit einem Partner finden Neele, Angelie, Aina und Melina. Nach dem Workshop haben die Kinder Gelegenheit, sich ein eigenes Rope Skipping Seil zu kaufen. Dieses ist aus Kunststoff und macht extrem schnelle Spr\u00fcnge m\u00f6glich. Etliche Kinder nutzten die Gelegenheit zum Kauf und k\u00f6nnen nun auch zu Hause flei\u00dfig springen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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